Mindfulness
Een tool voor persoonlijke en beroepsmatige groei
Herken je dit?
Mindfulness kan een waardevolle tool zijn als je een of meer van deze dingen ervaart:
De coach van Worksense nodigt je uit op een innerlijke zoektocht, waarbij zelfontdekking en een hoger zelfbewustzijn leiden tot zelfontplooiing.
We gaan steeds uit van een ervaring in het hier en nu — bewust aanwezig zijn, vanuit directe waarnemingen in het moment zelf, zonder oordelen en interpretaties.
Je leert je bewustzijn te verhogen en je juist minder te identificeren met gedachten en emoties. We onderzoeken wat bepaalde emoties je willen 'zeggen' en hoe je ze constructief kunt omzetten naar bewust handelen.
De kern van mindfulness
"Verbinding met iets wat ruimer is dan jezelf — voorbij het ego ontstaat ruimte voor je authentieke zelf."
Gelijke aandacht voor
Denken
Patronen worden zichtbaar en transparanter, en kunnen waar nodig worden omgebogen.
Voelen
We onderzoeken wat emoties je willen vertellen en hoe je ze constructief inzet.
Handelen
Bewust handelen vanuit inzicht, in plaats van automatisch reageren.